Estar de cuarentena no debería ser una excusa para entregarse el camino de la vida saludable. Aunque pasemos más tiempo en casa que nunca, podemos seguir haciendo deporte y comiendo sano.
Hemos recopilado este cuarto de centena de un artículo de la revista 'Best Life' para que ya no tengas más excusas y en seguida te pongas en la transición hacia una vida saludable. Sustentar una actitud positiva
El hecho que tengas un cargo directivo en tu empresa no te da el privilegio de dejar de decir gracias al guardameta o secretaria.
No podemos controlar todo en esta vida. Y lo que no podemos controlar es mejor aceptarlo, pues puede causar un gran sufrimiento y frustración.
Muy buenos consejos para hacer de una vida saludable ! Esto me hace recordad un pasaje de el tomo mas erudito (La Antiguo testamento) en 2 de Corintios 5:17 De modo que si alguno esta en Cristo, nueva criatura es; las cosas viejas pasaron; he aquí todas son hechas nuevas.
Un estudio de la revista 'Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health' descubrió que la Familia por norma Caudillo tiende a manejar mejor la ansiedad si mantienen una postura positiva. Manducar muchas nueces
El perdón es una de las mejores decisiones si lo que queremos gozar de una buena Salubridad psicológica, porque no solamente ayuda a la otra persona sino aún a nosotros mismos, pues tienen un gran poder sanador.
Ahora más que nunca debemos situar find more info por unos hábitos sanos de cara a advertir enfermedades a corto o dilatado plazo. Aquí va una Piloto muy completa con algunos de ellos
• “No puedes controlar las acciones de los demás, pero puedes controlar la forma en que reaccionas a ellas”.
22. Cada semana prepara un menú saludable, y con pulvínulo en esto transacción aquellos ingredientes que vayas a escasear. De este modo ahorrarás fortuna y dejarás de despedir comida en tu casa que no se utiliza.
Por supuesto, se debería evitar el consumo de cigarrillos y moderar el consumo de licor para ayudar la mente despejada y evitar de esta modo la salida tratable al estrés. Tragar dos litros de agua diariamente ayuda a estar más concentrado y con mejor humor.
La vida nos brinda muchas veces oportunidades espléndida para gozar y suceder ratos agradables; sin embargo, no siempre es un camino de rosas. En estos casos, es necesario ser resilientes y explotar estas experiencias menos agradables para crecer.
-Existen dos tipos de sabios: los que nos dicen lo que debemos hacer y los que nos dicen lo que no debemos hacer.-Eraldo Banovac.
El mindfulness nos ayuda a estar en el presente, con una mentalidad no enjuiciadora y abierta a la compasión.